- Home
- ワーキングメモリーを鍛える
- ワーキングメモリートレーニングでADHD・ADDが改善？
ワーキングメモリートレーニングでADHD・ADDが改善？
ワーキングメモリートレーニングで脳の作業台を広げよう♪
ADHDの原因は今なお研究が盛んですが、現状その原因の一つに「ワーキングメモリーの少なさ」がある言われています。
ワーキングメモリーは言わば「脳の作業台」。
脳の中にある作業台が狭くて小さい事が原因で、同時に作業が出来なかったり、作業台にものを置けないせいで、すぐに忘れてしまったりするのです。
だからこそ、ワーキングメモリーを広げるようにトレーニングを行い、「脳の作業台」を少しずつ広げていくことがADHD、ADDを改善していくのです。
ワーキングメモリートレーニングとは？
脳の作業台を広げていくのがワーキングメモリートレーニングです。
ADHD・ADDの症状に一定の効果があるとして様々な種類のワーキングメモリートレーニングが出ています。
しっかりとADHDの症状を改善することができたという研究結果も発表されており、ADHD・ADDの症状に悩んでいる方やお子様のADHD・ADDの症状に悩んでいる方はぜひともワーキングメモリートレーニングを行ってみることをお勧めします。
※ワーキングメモリートレーニングで必ずともADHD・ADDの症状に効くわけではありません。
あくまで個人差によって効果がない場合もありますので予めご了承ください。
ワーキングメモリートレーニングに加えDHA摂取で効果を出そう
どんなにワーキングメモリートレーニングをしても、脳の領域を広げるための「成分」がなければ脳の領域は広がりません。机を大きくするのに素材の木材がなければ意味がないですよね。
ワーキングメモリーを広げる際の大きな元となるのはみなさんご存知の「DHA」です。
DHAは「神経細胞間の情報伝達に必要ないろいろな突起が伸びやすくなる」というまさにワーキングメモリーの為の成分と言えるもの。
ワーキングメモリー(机)を大きくしたいなら、ワーキングメモリートレーニングを行うには、まずは机の素材であるDHAをしっかりと摂取する事をお忘れなく。
ピックアップ記事
-
2017/7/21
ADHDの薬「コンサータ」の注意すべき副作用ADHDの諸症状を抑えてくれるコンサータの副作用は？ 基本的にコンサータは1日一回が原則で、そ… -
2017/7/21
ADHD・発達障害の有名人・芸能人まとめ一覧あの有名人も実はADHD・発達障害だった？ 最近耳にするようになったADHDやアスペルガー症候… -
2017/7/21
ADHDかも？ADHDがしやすい仕事のミス。仕事上でこんなミスを繰り返している方はADHDかも？ 誰でも仕事上でミスはするものです。 し… -
2017/7/20
ADHDの人はどのぐらいの割合でいるの？実は多いADHD(注意欠如・多動性障害)の人 今まではADHDという認識すらなく、ただ単に忘れ… -
2017/5/15
衝動性の強いアスペルガー障害と診断された私の人生。【体験ブログ】1つの仕事も長くは続けられず、転職を繰り返す人生 生まれてから30代に至る私の人生は、「自分は… -
2017/4/27
上司のパワハラが原因で適応障害になり、仕事を退職。【体験ブログ】3年前に「適応障害」と診断されたことがありました。 当時働いてた職場の上司からの暴言や暴力によ… -
2017/4/24
発達障害者同士の結婚をしました。【体験ブログ】わたしはADHDですが、気づけば主人も軽度のアスペルガー持ちでした。 発達障害者同士の結婚です… -
2017/4/20
30代後半女性。ADHDと自閉症スペクトラムです。【体験ブログ】精神科の医師よりADHD不注意優勢型と自閉症スペクトラムの診断を受けました。 私は30代後半女…
