DHAサプリメントでADHDの症状を改善出来る?【ADHDサプリメント】

DHA ADHD

DHA (ドコサヘキサエン酸)ってADHD・ADDに効果ありって本当?


一時期「頭が良くなる成分」として、一気に知名度があがったDHA (ドコサヘキサエン酸)。
知っている方も多いと思いますが、魚油に含まれるオメガ3不飽和脂肪酸の一つとして、脳に良い成分ということで大いに知られるようになりました。


昨今ではDHAのサプリメントはコンビニやドラッグストアでも容易に手に入るようになり、日ごろから摂取している方も増えてきたようです。


そんなDHAのサプリメントですが前述のとおり「頭が良くなる成分」として知られているのでいかにもADHDやADDなどに効果がありそうですよね。


というわけで今回はDHAサプリメントでADHDの症状を改善出来るかどうかご紹介していきます。




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結論:「DHAはADHDやADDなどに効果アリ!」


そう、結論から言うと「DHAはADHDやADDなどに効果アリ!」です。

というのもDHAの「神経細胞間の情報伝達に必要ないろいろな突起が伸びやすくなる」という効果がADHDやADDにピッタリの効果だからです。

DHAが神経細胞の膜にたくさんあると膜がやわらかくなり、神経伝達物質の生産量が高まり、脳内の情報伝達が活性化します。

脳内の働きが活性化するので、結果的に注意持続力や記憶力の改善が期待できると言われています。

忘れ物が多い、うっかりしてしまう、注意力散漫で困っている方にはピッタリのサプリメントですね。


DHAなら衝動性の改善効果も


また、DHAにはストレスのかかる条件下で精神を安定に導く作用があるとも言われています。
DHAが感情のコントロールに関係している神経伝達物質のひとつであるセロトニンに作用し、心を整える効果があるといわれているからです。



ADHD/ADDを自覚しているならDHAは必須です。



そう、さらに結論付ければ、もしあなたがADHD/ADDを自覚しているならDHAの摂取は必須です。

ADHD/ADDというのはその特徴のせいで自分が損することもさることながら、知らず知らずのうちに他人へ迷惑をかけている場合もあります

DHAサプリメントを常用することで注意力散漫や衝動性などの症状を抑え、自分の個性を十分に発揮できるようにし、さらには他人とのコミュニケーションを円滑にしていくと良いでしょう。



DHAを摂取するならお手軽&優良コスパのサプリメントで


日本人がかつて魚をたくさん食べていた時代であればDHA不足を憂うことはないのですが、正直現在の日本人の食生活でDHAを十分に摂取できているかというと確実にできていません。

毎日魚を食べている方なんていませんよね。


だからこそ、お手軽で優良コスパのサプリメントをお勧めします。


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DHAサプリは沢山ありますが、やはり効果が高いのは専門の「製薬会社」のものに限りますね。




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